Alimente Bogate In Vitamina K

La fel ca toate celelalte vitamine și minerale vitamina k vitamina antihemoragică joacă un rol important pentru o bună sănătate a organismului nostru.

Alimente bogate in vitamina k. 20 de alimente bogate in vitamina k. Vitamina k1 fylochinonă și vitamina k2 menacinonă. Deși deficitul de vitamina k este rar poate afecta sănătatea în timp prin. Varza kale este plina de vitamina k ca sa va faceti o idee la 100 de grame consumate ne luam 1103 din necesarul zilnic de vitamina k adica de 10 ori mai mult fata de cat avem nevoie.

Alimente bogate in vitamina k suplimentele cu vitamine nu trebuie sa inlocuiasca o alimentatie sanatoasa prin urmare meniul zilnic trebuie sa includa si alimente care contin vitamina k. Alimentele cele mai bogate în vitamina k. Vitamina k este un nutrient important care joacă un rol vital în coagularea sîngelui și sănătatea oaselor și a inimii. Vitamina k este un grup de compuși împărțiți în două grupe.

Cele mai importante elemente din acești compuși sunt vitamina k1 fitochinonă și vitamina k2 menachinonă. Sîngerări slăbirea oaselor și creșterea riscului apariției bolilor de inimă. Cea mai buna sursa naturala de vitamina k1 o constituie legumele verzi. 100 de grame de varza kale contin 882 μg de vitamina k.

Vitamina k este de fapt un grup de compuși.