Rolul Legumelor In Alimentatia Omului

Necesarul zilnic de proteine lipide glucide săruri minerale vitamine apă suntem ceea ce mâncâm mai exact alimentația are consecințe semnificative asupra sănătății și duratei vieții noastre.

Rolul legumelor in alimentatia omului. Rolul fructelor și legumelor în. Legumele si fructele contin si antioxidanti sau fitochimicale care ajuta la. Importanta legumelor in alimentatie se simte abia in momentul in care nu le consumam deloc. Naturale si cu un continut bogat de vitamine si minerale fructele si legumele ne ajuta sa fim sanatosi in orice anotimp.

Alimentatia de post in 15 03 2011 16 35 categoria dieta si fitness. Legumele de diferite feluri si fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia omului. Valoarea legumelor ca si factor alimentar sta in continutul bogat de substante minerale substante energogene oligoelementele substantele fibroase si desigur apa. Are rolul de a păstra adn ul intact şi de a repara celulele deteriorate de radicalii liberi.

O alimentatie rationala presupune folosirea in dieta de zi cu zi atat a alimentelor de origine animala cat si a alimentelor de origine vegetala care furnizeaza organismului factori nutritivi in proportii echilibrate si anume lipide glucide protide saruri minerale vitamine si nu in ultimul rand si apa. Relatie nutritie si reproducere. Dieta zilnica trebuie sa contina fructe si legume deoarece acestea sunt o sursa importanta de vitamine pentru sanatatea organismului nostru. Valoarea legumelor ca factor alimentar rezida in continutul bogat in substante minerale oligoelemente substante energogene vitamine substante fibroase si bineinteles apa.

Capitolul i rolul fructelor si al legumelor in organismul uman alimentatia omului este omnivora ceea ce inseamna ca el are nevoie atat de produse alimentare vegetale cat si de cele animale avand enzimele si mecanismele metabolice necesare pentru absorbtia si metabolizarea substatelor provenite din ambele categorii atat cele vegetale cat si cele animale. Alimentatia este o componenta a stilului de viata alaturi de activitatea fizica sanatatea mentala si somnul. Alimentația corectă a omului sănătos. O caracteristică a grupei constă în faptul că majoritatea pot fi folisite în alimentaţie în stare proaspătă.

Fructele si legumele si importanta lor in alimentatie. De aici reiese că trebuie să ne hrănim corect. Cum sa combati astenia de primavara in 15 03 2011 13 00 categoria sanatate. Acestui antioxidant puternic i se adaugă vitamina c flavonoizi şi luteina ce stimulează sistemul imunitar reduc inflamaţiile şi asigură sănătatea.

Alimentatia este procesul prin care organismul primeste substantele nutritive necesare desfasurarii activitatilor fiziologice si isi asigura substratul energetic enzimatic hormonal necesar indeplinirii functiilor principale. Legumele şi fructele sunt alimente de origine vegetală cu rol important în alimentaţie datorită însuşirilor de gust şi aroma deosebită oferind organismului elemente nutritive preţioase.