Seminte De In Inmuiate In Apa

Adauga le in iaurt si bucura te de un mic dejun cu adevarat sanatos.

Seminte de in inmuiate in apa. Beneficii seminte de in. întrucât sunt bogate în fibre ele favorizează absorbția nutrimentelor și reduc constipația. Se poate pune la inmuiat o lingura de seminte in apa peste noapte pentru a obtine un decoct foarte bun pentru constipatie care se bea dimineata. Health benefits of nut consumption.

Semințele de in ajută la reducerea constipației. Primele beneficii pentru care au fost recunoscute semințele de in au fost cele asupra tractului digestiv mai exact efectul laxativ al acestora. Doza pentru adulti este de 5 g seminte de in macinate si inmuiate in apa consumate cu un pahar cu apa de 3 ori pe zi. Semintele de in te ajuta sa lupti contra cancerului si sa inhibi aparitia tumorilor sau dezvoltarea lor.

Cel mai bine este sa cumperi mereu seminte de in intregi pentru ca odata macinate isi pierd rapid proprietatile si sa le zdrobesti fix inainte de a le folosi. Folosește semințe de susan coapte cu sare gomasio pentru a condimenta orezul și pastele. Intern seminţele de in se folosesc întregi dar şi măcinate. Daca nucile sau semintele pe care intentionati sa le consumati sunt de culoare maro de exemplu migdale nuci alune datorita continutului ridicat de inhibitori ai enzimei trebuie inmuiate in apa cateva ore bune inainte sa le consumati pentru a avea o cat mai buna digestie.

Uleiul din seminte de susan pentru cancerul la san. Seminţele de in reduc nivelul colesterolului şi sunt de asemenea o sursă sigură şi importantă de fitoestrogeni hormoni vegetali ce previn cancerul la sân şi la colon. Seminţele şi nucile crude sunt surse extraordinare de grăsimi bune care ne ajută să ne menţinem inima şi creierul sănătoase. Alte benficii ale curei cu semințe de in.

Chiar daca nu sunt inca suficiente dovezi in sensul acesta se considera ca semintele de in au rolul de a lupta contra cancerului si mai ales contra cancerului de san si de colon avand substante care inhiba cresterea si dezvoltarea tumorilor. Servește semințe și nuci înmuiate în apă împreună cu diverse deserturi mere coapte felii de portocală cu miere și migdale etc. Tot ce trebuie sa faci e sa macini o lingura de seminte de in la care sa adaugi 3 linguri de apa sa amesteci si sa folosesti produsul final echivalentul unui ou in locul oualor din retetele tale obisnuite de clatite. Ele conţin acizi graşi esenţiali vitaminele a b c şi e magneziu calciu zinc fier potasiu proteine de bună calitate fibre etc.

Conform specialistilor cea mai buna metoda de utilizare a semintelor de in pentru tratamentul constipatiei consta in inmuiarea acestora pentru cateva ore. De aceea semintele de in trebuie ori inmuiate in prealabil in multa apa pot absorbi de pana la 6 ori greutatea lor ori macinate inainte de consum.