Seleniu Doza Zilnica Recomandata

Dozele se calculează la un aport caloric mediu aprox.

Seleniu doza zilnica recomandata. Surse de seleniu este important sa retii ca daca deja consumi cantitati optime de seleniu de pe urma faptului ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata s ar putea sa nu fie benefic sa consumi mai mult seleniu deoarece dozele care ajung la 400 micrograme pe zi pot fi daunatoare. Doza zilnică recomandată reprezintă aportul optim de substanțe nutritive pentru toate grupele de vârstă și sex. Doza zilnica de seleniu recomandata este de 55 mg pentru adulti. Fete si baieti de peste 14 ani.

Femei de peste 19 ani insarcinate. Doza zilnica recomandata de zinc pentru organism. Vă invităm să aflați din tabelele de mai jos care sunt dozele zilnice recomandate în cazul adulților și al copiilor pentru. Femei de peste 19 ani.

Nu depasi doza zilnica recomandata de seleniu. Doza zilnică recomandată de seleniu este de 20 mcg pentru copii între 1 3 ani 30 mcg pentru copii între 4 8 ani 40 mcg pentru copii între 9 13 ani 55 mcg pentru adolescenţi şi adulţi 60 mcg pentru femeile însărcinate şi 70 mcg în perioada de alăptare. Seleniu doza zilnica recomandata. 17 iulie 2014 seleniul este un antioxidant vital mai ales in combinatie cu vitamina e apara sistemul imunitar de radicalii liberi care pot ameninta organismul.

Doza maxima tolerata de. Daca luati seleniu in doze mai mari de 400 micrograme pe zi pot duce la efecte secundare grave. Principala lui functie in organism este sa inhibe oxidarea grasimilor fiind un component al. Femei de peste 19 ani care alapteaza.

Dozele zilnice recomandate sunt nivelele de nutrienti esentiali hotarate de directiva consiliului europei 90 496 si de consiliul alimentatiei si nutritiei din sua considerate corespunzatoare nevoilor nutritionale recunoscute practic pentru sanatatea tuturor oamenilor cu exceptia sugarilor femeilor insarcinate sau cele care alapteaza persoanelor cu tulburari metabolice sau sub tratament.